|
|
|
2020-03-20 09:11:57, péntek
|
| |
| |
Az emberek többsége le szeretne fogyni, csak éppen sehogy sem tud. Sokan mindenféle csodaszert kipróbálnak, amely csak rövid távon működik, aztán jön a visszahízás. Az emberek jelentős hányada számol be arról, hogy a csodaszerek abbahagyását követően dupla vagy tripla annyi súlytöbblettel rendelkeznek, mint a fogyókúrát megelőző időszakban. Vannak azonban olyan táplálékok, amelyek eredményesen égetnek zsírt, így nemcsak a fölösleges kilóktól szabadulhat meg eredményesen, hanem ezek a táplálékok a megelőzésben is nagyon sokat segítenek. A zsírégető élelmek fokozzák az energiaszintet és segítenek a jó közérzet fenntartásában.
Az egyik ilyen táplálék vagy fűszer a Cayenne-bors, amely eredményesnek mutatkozott a zsírégetésben. A Cayenne-bors növeli a szervezet anyagcseréjét, amelynek lassúsága sok esetben gátja lehet a fogyásunknak.
Az eredetileg Mexikóban termesztett chiamagok igazi táplálkozási erőműnek és igazi zsírégető élelmiszernek számítanak. A chiamag emellett növeli az energiaszintet és jó hatással van a kitartásra és a teljesítményre is. Nem beszélve arról, hogy megtámogatja az emésztésünket, csökkenti az éhségérzetet és eredményesen csillapítja a cukor iránti kínzó vágyat.
Természetes zsírok közül az egyik legegészségesebb a kókuszolaj, amelynek nemcsak a testtömeg, hanem a testzsír csökkentésében is a segítségünkre lehet, és még az endokrin rendszer működését is megtámogatja.
A keresztesvirágú zöldségek, mint a káposzta, a karfiol tele vannak olyan vegyületekkel, amelyek megtámogatják a zsírégetés folyamatát. Mindemellett vitaminokkal és ásványi anyagokkal vannak teli, amelyek ugyancsak hasznosak a szervezet zsírégető folyamatainak elősegítésére.
A ghí (ghee), azaz a tisztított vaj az egyik legnépszerűbb élelmiszer Indiában, nem beszélve arról, hogy a segítségével még zsírt is égethetünk. Ez a különleges vaj még főzés során is megőrzi fitonutriens-tartalmát és még a laktózérzékenyek is fogyaszthatják.
A citrusfélék remek zsírégetők, különösen a grépfrút. Ez a gyümölcs olyan enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek a zsírégetésben és fokozzák az anyagcserét.
A zöld leveles zöldségek, mint a spenót, a kelkáposzta vagy a mángold csordultig tele vannak tápanyagokkal, például vassal. Ezek a zsírégető növények megtámogatják az izmok működését és a kalóriaégetést is elősegítik. Sok K-vitamint is tartalmaznak, amelyek erősitik a csontozatot, így gátolva meg a csontritkulás kialakulását.
A matchatea nemcsak megnyugtat, hanem rendszeresen fogyasztva csökkenti a testzsírt és a koleszterinszintet.
Az erjesztett ételek közül a kefir is segíthet a zsírégetésben, mégpedig a benne lévő probiotikumoknak köszönhetően. A probiotikumok a szervezetünknek is segítenek a baktériumokkal szembeni küzdelemben.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Diéták és fogyókúrák |
|
|
|
Címkék: probiotikumoknak, legegészségesebb, laktózérzékenyek, keresztesvirágú, szervezetünknek, baktériumokkal, energiaszintet, kalóriaégetést, fenntartásában, súlytöbblettel, csökkentésében, fogyaszthatják, teljesítményre, megtámogatják, emésztésünket, zsírégetésben, segítségünkre, csontritkulás, vegyületekkel, anyagcseréjét, probiotikumok, élelmiszernek, tápanyagokkal, eredményesnek, legnépszerűbb, folyamatainak, elősegítésére, táplálkozási, eredményesen, éhségérzetet, megelőzésben, köszönhetően, rendszeresen, megtámogatja, kialakulását, vitaminokkal, emberek többsége, emberek jelentős, csodaszerek abbahagyását, fogyókúrát megelőző, fölösleges kilóktól, zsírégető élelmek, egyik ilyen, szervezet anyagcseréjét, eredetileg Mexikóban, chiamag emellett, cukor iránti, egyik legegészségesebb, testzsír csökkentésében, segítségünkre lehet, endokrin rendszer, keresztesvirágú zöldségek,
|
|
|
|
|
|
| emberek többsége, emberek jelentős, csodaszerek abbahagyását, fogyókúrát megelőző, fölösleges kilóktól, zsírégető élelmek, egyik ilyen, szervezet anyagcseréjét, eredetileg Mexikóban, chiamag emellett, cukor iránti, egyik legegészségesebb, testzsír csökkentésében, segítségünkre lehet, endokrin rendszer, keresztesvirágú zöldségek, karfiol tele, zsírégetés folyamatát, szervezet zsírégető, egyik legnépszerűbb, citrusfélék remek, gyümölcs olyan, zöld leveles, kelkáposzta vagy, mángold csordultig, zsírégető növények, izmok működését, csontritkulás kialakulását, matchatea nemcsak, erjesztett ételek, benne lévő, baktériumokkal szembeni, probiotikumoknak, legegészségesebb, laktózérzékenyek, keresztesvirágú, szervezetünknek, baktériumokkal, energiaszintet, kalóriaégetést, fenntartásában, súlytöbblettel, csökkentésében, fogyaszthatják, teljesítményre, megtámogatják, emésztésünket, zsírégetésben, segítségünkre, csontritkulás, vegyületekkel, anyagcseréjét, probiotikumok, élelmiszernek, tápanyagokkal, eredményesnek, legnépszerűbb, folyamatainak, elősegítésére, táplálkozási, eredményesen, éhségérzetet, megelőzésben, köszönhetően, rendszeresen, megtámogatja, kialakulását, vitaminokkal, segítségével, fogyásunknak, mindemellett, fitonutriens, abbahagyását, tartalmaznak, rendelkeznek, kipróbálnak, szabadulhat, citrusfélék, mutatkozott, kelkáposzta, anyagcserét, csodaszerek, csillapítja, természetes, küzdelemben, termesztett, visszahízás, csontozatot, erjesztett, eredetileg, kókuszolaj, égethetünk, élelmiszer, különleges, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6441
- e Hét: 31332
- e Hónap: 62818
- e Év: 267519
|
|
|
Offline
